Un blog Dukanien parmi d'autreCowbloghttp://pas-a-pas.cowblog.frSun, 21 Nov 2010 15:28:29 +0100180Sun, 21 Nov 2010 15:28:00 +0100Sun, 21 Nov 2010 15:28:00 +0100http://pas-a-pas.cowblog.fr/la-consecration-3061571.htmlpas-a-pas

Voici 59 jours que je suis le régime Dukan plus un ou deux écarts dont un mac do entre autre et pourtant, cela marche et pas qu'un peu, je peux vous le confirmer.
Ce matin, je suis monter sur ma balance et voila, la consécration, le premier pallier que j'attendais : -10Killos !
Je suis vraiment super contente mais il y a encore du chemin à faire alors avec cette motivation, on se remonte les manches et on continue ^^



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Sun, 07 Nov 2010 13:07:00 +0100Sun, 07 Nov 2010 13:07:00 +0100http://pas-a-pas.cowblog.fr/petite-courbe-3056377.htmlpas-a-pas

Voici la courbe de mon poids depuis le début du régime.
Vous avez les jours indiqués et le poids prit ou perdu ^^
J'en suis plutôt fière pour le moment, vivement le palier des -10kg, la je crois, je vais au resto pour fêter ça !

P.S : La première grosse pente est la phase d'attaque et la reprise de 800gr juste après était le passage la phase PP/PL donc rien d'anormal :).




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Sun, 24 Oct 2010 22:16:00 +0200Sun, 24 Oct 2010 22:16:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/bilan-du-mois-3051873.htmlpas-a-pas

Après quelques écarts dû à des réunions de familles ou autre (exceptionnels quand même), ce mois ci, j'ai perdue : 6,5killos !!!
Youhou, c'est la joie mais y'a encore de la route les ami(e)s -_- .
On s'arme de courage et on attend le bilan du mois prochain ! Noël approche, on essayera de limiter les dégâts xD !!
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Thu, 21 Oct 2010 00:16:00 +0200Thu, 21 Oct 2010 00:16:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/journee-pl-3050776.htmlpas-a-pas

Dedans il y a :
- Des tomates du jardin.
- de l'endive.
- Une tranche de blanc de dinde en morceaux.
- Un oeuf dur coupé.
- Un carré frais 0%
- Du vinaigre balsamique SANS caramel.

J'ai aussi fait des petits biscuits moelleux qui n'ont pas fait long feu sans toléré qui étaient super bons !! (pas de photos) mais voici la recette :

• 2 portion de son (2 cs de blé et 4 cs d’avoine)
• 4 cs d’édulcorant de cuisson
• 1 oeuf
• 1 yaourt à la vanille 0%

J'ai fais à peu prés 15 délicieux biscuits avec cette recette ^^




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Tue, 19 Oct 2010 11:32:00 +0200Tue, 19 Oct 2010 11:32:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/coup-de-gueule-3049998.htmlpas-a-pas

Hier midi GROSSE entorse au régime où je n'ai pas eu le choix ..
Enterremment du grand père de mon chéri et donc restaurant en famille avec plat déjà prédéfinit ...
J'espère que cela n'aura pas trop de conséquence sur ma perte de poids mais je ne pense pas car ce matin en me levant, j'ai vue que j'avais encore perdu du poids donc plutôt contente !! (Bilan du mois Vendredi ^^)

Autre mauvaise nouvelles, hier soir mail de la présidence de ma fac disant que la fermeture administrative aura lieu à partir de hier 21h jusqu'à nouvel ordre. Aujourd'hui sur la page de la fac, FERMETURE DE L'UNIVERSITé jusqu'à nouvel ordre car ils considèrent que nous ne sommes pas en sécurité sur les campus dû aux débordements et manifestations liés aux réformes des retraites ... .
C'est bien de bloquer la fac bandes de débiles, c'est bien de faire grèves pour les réformes mais si tu n'as pas de diplôme et que tu n'a pas ton année, tu perds 1 ans de cotisation et tu sera encore plus tard à la retraite, bien joué ^^ !!!!



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Sun, 17 Oct 2010 22:35:00 +0200Sun, 17 Oct 2010 22:35:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/petite-envie-d-ecrire-3049568.htmlpas-a-pas

Amis du soir, bonsoir !

Aujourd'hui, très bonne journée à aller au ciné, faire les magasins (ceux qui sont ouvert) et se promener avec mon chéri, sa soeur et le copain de sa soeur ^^
Très heureuse de m'être acheté 3 jeans la semaine passé et de voir que l'un d'eux est déjà trop grand cette semaine !! (sauf pour le porte monnaie lol).
Prochaine pesé mardi ou mercredi matin je pense mais j'ai toujours peur d'être déçu du résultat quand je monte sur la balance... On verra bien.
Vendredi qui arrive ce serai la 4ème semaine que je fais ce régime alors ce sera l'heure du bilan du premier mois. Hâte de découvrir ça.

Je vous dis à bientôt pour de nouveaux kilos en moins.
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Tue, 12 Oct 2010 00:27:00 +0200Tue, 12 Oct 2010 00:27:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/le-tiramisu-dukan-3047650.htmlpas-a-pas

Voici une recette de Tiramisu Dukan que j'ai trouvé sur le site : http://duduche.unblog.fr/2007/03/01/tiramisu-nouvelle-recette/
Sincèrement, allé regarder, ça vaut le coup et en plus c'est super bon !!





































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Tue, 12 Oct 2010 00:24:00 +0200Tue, 12 Oct 2010 00:24:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/poulet-caramelise-pp-3047649.htmlpas-a-pas

Et maintenant un peu de protéine pure xD !
Ce sont des cuisses de poulet (avec la peau enlevée au préalable) cuites dans le vinaigre balsamique SANS caramel et sans oublier le Thym ^^
Bonne appétit bien sur... .



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Tue, 12 Oct 2010 00:20:00 +0200Tue, 12 Oct 2010 00:20:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/pizza-miam-pl-3047648.htmlpas-a-pas

Envie de Pizza voyant ma famille en manger samedi soir, donc voici la pizza Dukan :

- Un fond de tarte Dukan (2 Cs de son de blès, 4 Cs de son d'avoine, 2 oeufs, 1 yaourt 0%)
- De la sauce tomate.
- Une grosse tomate.
- Un oignon.
- Une courgette.
- Une tranche de jambon dégraissé et découené.
- Du thym.

( Faire chauffer le fond de tarte avant pendant 20 min à 160°)
Ensuite faire chauffer la pizza complète pendant 30 minutes à 180° et hop on mange ^^







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Tue, 12 Oct 2010 00:15:00 +0200Tue, 12 Oct 2010 00:15:00 +0200http://pas-a-pas.cowblog.fr/petit-repas-fasse-attaque-3047646.htmlpas-a-pas

Voici une assiette que je m'étais fait en attaque et qui était bien bonne :

- Une crêpe Dukan salé avec deux tranches de viande des grisons.
- Un steak de jambon
- Une crêpe Dukan sucré avec de l'arôme de vanille et de l'aspartame.
- Deux yaourt sveltesse 0%.
- Et l'eau, toujours l'eau, très important !!!!






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