Ce sont des cuisses de poulet (avec la peau enlevée au préalable) cuites dans le vinaigre balsamique SANS caramel et sans oublier le Thym ^^
Bonne appétit bien sur... .
pas-a-pas
Le parcours d'une Dukanienne
pas-a-pas
Le parcours d'une Dukanienne
Mardi 12 octobre 2010 à 0:24
Et maintenant un peu de protéine pure xD !
Ce sont des cuisses de poulet (avec la peau enlevée au préalable) cuites dans le vinaigre balsamique SANS caramel et sans oublier le Thym ^^
Bonne appétit bien sur... .
Ce sont des cuisses de poulet (avec la peau enlevée au préalable) cuites dans le vinaigre balsamique SANS caramel et sans oublier le Thym ^^
Bonne appétit bien sur... .
Mardi 12 octobre 2010 à 0:20
Envie de Pizza voyant ma famille en manger samedi soir, donc voici la pizza Dukan :
- Un fond de tarte Dukan (2 Cs de son de blès, 4 Cs de son d'avoine, 2 oeufs, 1 yaourt 0%)
- De la sauce tomate.
- Une grosse tomate.
- Un oignon.
- Une courgette.
- Une tranche de jambon dégraissé et découené.
- Du thym.
( Faire chauffer le fond de tarte avant pendant 20 min à 160°)
Ensuite faire chauffer la pizza complète pendant 30 minutes à 180° et hop on mange ^^
- Un fond de tarte Dukan (2 Cs de son de blès, 4 Cs de son d'avoine, 2 oeufs, 1 yaourt 0%)
- De la sauce tomate.
- Une grosse tomate.
- Un oignon.
- Une courgette.
- Une tranche de jambon dégraissé et découené.
- Du thym.
( Faire chauffer le fond de tarte avant pendant 20 min à 160°)
Ensuite faire chauffer la pizza complète pendant 30 minutes à 180° et hop on mange ^^
Mardi 12 octobre 2010 à 0:15
Voici une assiette que je m'étais fait en attaque et qui était bien bonne :
- Une crêpe Dukan salé avec deux tranches de viande des grisons.
- Un steak de jambon
- Une crêpe Dukan sucré avec de l'arôme de vanille et de l'aspartame.
- Deux yaourt sveltesse 0%.
- Et l'eau, toujours l'eau, très important !!!!
- Une crêpe Dukan salé avec deux tranches de viande des grisons.
- Un steak de jambon
- Une crêpe Dukan sucré avec de l'arôme de vanille et de l'aspartame.
- Deux yaourt sveltesse 0%.
- Et l'eau, toujours l'eau, très important !!!!
Mardi 12 octobre 2010 à 0:11
Voici une petite assiette en phase PL.
Attention, le TARAMA sur cette assiette n'est pas autorisé dans le régime Dukan, c'était l'assiette de mon chéri !!
Donc il y avait dedans :
- De la roquette.
- Des tomates.
- Des oignons.
- Du vinaigre balsamique SANS caramel.
- Une crêpe Dukan (avec oeufs de lumps pour moi).
Attention, le TARAMA sur cette assiette n'est pas autorisé dans le régime Dukan, c'était l'assiette de mon chéri !!
Donc il y avait dedans :
- De la roquette.
- Des tomates.
- Des oignons.
- Du vinaigre balsamique SANS caramel.
- Une crêpe Dukan (avec oeufs de lumps pour moi).
Samedi 9 octobre 2010 à 13:59
Petit problème d'ordre "manger" lol.
Demain baptême d'un petit bout de la famille et moi biensur avec mon régime, que vais je manger ???
On va au restaurant, je serai an PL demain. On peut direct annuler la rubrique gâteau mais bon ^^
Pour le moment j'en suis à -4,5kg donc on va pas s'arrêter en si bon chemin hein !!
On verra bien, je vais bien arriver à me prendre une petite salade ou un morceau de viande quand même, fin j'espère héhé.
Sinon petit résumé, je vais bien à part que je suis malade, surtout ma gorge qui a prit ..
Les fruits, le fromage, le chocolat ne me manque pas encore trop pour le moment, en espérant que ça dure !
Bientôt je vous mettrai des photos de repas et des recettes que j'aime particulièrement bien.
Demain baptême d'un petit bout de la famille et moi biensur avec mon régime, que vais je manger ???
On va au restaurant, je serai an PL demain. On peut direct annuler la rubrique gâteau mais bon ^^
Pour le moment j'en suis à -4,5kg donc on va pas s'arrêter en si bon chemin hein !!
On verra bien, je vais bien arriver à me prendre une petite salade ou un morceau de viande quand même, fin j'espère héhé.
Sinon petit résumé, je vais bien à part que je suis malade, surtout ma gorge qui a prit ..
Les fruits, le fromage, le chocolat ne me manque pas encore trop pour le moment, en espérant que ça dure !
Bientôt je vous mettrai des photos de repas et des recettes que j'aime particulièrement bien.